Benefícios da cenoura – Conheça agora

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Imagem Destaque - Beneficios da cenoura - Conheca agora
Imagem Destaque - Beneficios da cenoura - Conheca agora (Foto: Divulgação)

Benefícios da cenoura, vamos lá? Olá! Tudo bom? Nesse artigo de hoje eu vou falar para vocês dos benefícios da cenoura. Quais são as propriedades da cenoura? Quais são os nutrientes que a cenoura tem? Para que ela serve? Como consumir da melhor forma? Fica comigo até o final, você não vai querer perder esse artigo.

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Antes de mais nada, se você é novo por aqui, fique atento e não perca mais nenhum de nossos outros artigos, sempre repletos de dicas e conteúdos para você! São sempre dicas repletas de exclusividade, ainda cheias de qualidade, feitas especialmente para você! Mais e então? você gosta de cenoura?Então eu vou começar falando dela para você agora!

Vamos a cenoura e seus benefícios

Vamos a cenoura e seus beneficios
Vamos a cenoura e seus beneficios (Foto: Divulgação)

Tem um grande benefício da cenoura, que todo mundo meio que já sabe, já associa… A cenoura é ótima para os olhos. Muitas pessoas associam essa questão do coelhinho que gosta de comer cenoura, coelhinho tem olhos fortes. E quando a gente é criança falam, não é? “Come cenoura para você ficar com os olhos bons.”

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Realmente a cenoura tem essa grande relação pela quantidade de betacaroteno presente na cenoura. O betacaroteno é um percursor da vitamina A. E, a vitamina A está super relacionada ao bom funcionamento dos olhos, e a prevenir a degeneração ocular, que é um problema grave nos nossos olhos.

Então, se você tem algum tipo de pré-disposição a ter problema de vista, ou se você quer simplesmente prevenir, consumir mais cenoura é uma boa opção para você. A cenoura tem uma grande quantidade de antioxidantes, de vitamina A, vitamina C, vitamina E, betacaroteno.

Então, por isso, por ela ter essa grande quantidade de antioxidante ela é muito interessante para o bom funcionamento do sistema imunológico. Previne o aparecimento de doenças crônico-degenerativas, previne o aparecimento de doenças que podem estar relacionadas a algum tipo de câncer, ao aparecimento de algum tipo de tumor, e a progressão dos tumores.

Eu não estou querendo, com isso, dizer que a cenoura vai curar o câncer, mas a cenoura, junto com outros alimentos bons para o seu organismo, alimentos antioxidantes… E obviamente o tratamento… Se você está com câncer atualmente, está fazendo tratamento, nunca abandone o seu tratamento só em função de consumir algum alimento ou algum suco.

Cenoura e suas fibras e proteínas

Cenoura e suas fibras e proteinas
Cenoura e suas fibras e proteinas (Foto: Divulgação)

Mas de qualquer forma, em conjunto com o tratamento, com outros alimentos, a cenoura é uma ótima adição para fortalecer seu sistema imunológico. A cenoura tem uma grande quantidade de pectina e fibras solúveis que ajudam muito a diminuir a quantidade de colesterol ruim e colesterol total do nosso sangue, com isso contribuindo para um bom funcionamento do nosso sistema cardiovascular, protegendo o nosso coração, de uma forma mais fácil para você entender.

Além disso, por ter uma grande quantidade de fibras, a cenoura pode ajudar se você sofre com constipação intestinal, se você tem mais dificuldade em evacuar… Adicionar mais cenoura pode ser uma boa para você. A cenoura também protege o nosso cérebro
com relação aos efeitos do envelhecimento sobre a nossa capacidade cognitiva. Ou seja, sobre a nossa capacidade de entender as coisas, acumular informações, da nossa memória…

Consumir mais betacaroteno está ligado a um maior efeito protetor do nosso cérebro e como a cenoura tem muito betacaroteno é uma ótima fonte para isso. A cenoura também é muito boa para o fígado, porque como te falei que ela tem muita pectina, muita fibra solúvel, ela estimula mais produção de bile no nosso organismo, que recruta colesterol do sangue, em excesso, como eu já te falei, e com isso ela acaba poupando o fígado.

Então, se você tem problema de fígado, adicionar mais cenoura a sua alimentação pode ser uma boa, inclusive fazendo suco verde. Eu tenho alguns vídeos aqui no canal, falando sobre sucos diferentes, suco bom para o fígado… Dicas sobre como você fazer um bom suco verde, algumas dicas de alguns ingredientes que você pode adicionar, fique atento a nosso conteúdo que em breve sairão muito mais sobre isso para você.

Espero que este artigo tenha servido de ajuda para você, não se esqueça que a cenoura pode fazer muito bem a sua saúde! Acompanhe também o nosso parceiro Blog&Dicas que está sempre recheado de conteúdos para você!

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Esther Amaral
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